A pesar de
que hemos llegado a pensar en ellos como una parte vital de nuestras vidas, no
toda la población del mundo en la actualidad lleva zapatos. Aunque en la
sociedad occidental, los zapatos son necesarios en la mayoría de situaciones,
más que todo en el verano, no hay nada que nos impida encontrar un parque o una
playa, tomar los zapatos e ir a dar un paseo descalzo. Los beneficios podrían
sorprenderte.
1. Clarifica tu mente
Es difícil no prestar atención a cada paso cuando estas
caminando descalzo. Tienes que estar atento a las afiladas rocas y espinas. La
conciencia de lo que está delante de ti en ese momento tranquiliza tu interior
y aclara tu mente y ayuda a centrarte en el aquí y ahora.
2. Es un yoga gratuito para tus
pies
Caminar descalzo fortalece y estira los músculos, tendones y
ligamentos de los pies, los tobillos y las pantorrillas. Esto ayuda a prevenir
los daños y lesiones de rodilla y problemas de espalda. No sólo eso, además,
trabaja los músculos que no utilizas cuando estás usando los zapatos,
fortaleciéndote y ayudando a mantener una postura erguida.
3. Es una sesión de
reflexología.
Hay puntos de reflejos de cada parte de tu cuerpo en los pies.
Cada pequeño bache y roca en la carretera ayuda a estimular todos estos
pequeños puntos de reflejos. Si te duele al principio – sobre todo en áreas
específicas, esto significa que tus pies necesitan la estimulación que están
recibiendo al estar descalzo. Con el tiempo, estas sensibilidades van a
desaparecer, ayudándote a disminuir los síntomas que te afligen.
4. Disminuye la ansiedad y la
depresión.
Caminar descalzo en la hierba puede ayudarte a disminuir la
ansiedad y la depresión en un 62 por ciento y aumenta los niveles de
endorfinas. ¡Impresionante!
5. Duermes bien durante
la noche.
Los antepasados creían que el caminar descalzo en la hierba era
el mejor remedio para el insomnio y muchas personas todavía confían en este
método hoy en día.
6. Estás en tierra. Literalmente.
Nuestros cuerpos se componen de un 60 por ciento de agua, ideal
para la conducción de electricidad. La tierra tiene una carga iónica negativa.
Ir descalzos ayuda a atraer esa carga. Los iones negativos han sido probados
para desintoxicar, para calmar y reducir la inflamación, sincronizar tus ciclos
hormonales y ritmos fisiológicos. Los mejores lugares para conseguir algunos
iones negativos a través de tus pies están en el agua. Todo el mundo sabe lo
bien que se siente estar descalzo en la playa.
7. Un contacto con lo natural
El estar descalzo afuera no sólo involucra a tus pies, todo lo
demás de tu ser tiene que estar afuera también. Tienes la oportunidad de
conectarte con la naturaleza a tu alrededor. Sentir el sol en tu cara; escuchar
el viento en los árboles. Es más fácil conectarse a un poder más alto y poner
las cosas en perspectiva, cuando se está en contacto con la naturaleza.
¿Quién se iba a imaginar que algo tan simple como dar un paseo
descalzo puede ser tan bueno para tu mente, cuerpo y alma?
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